鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

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刚开始看见这道菜的聪明吃学时候 ，完全没发现豆腐在哪里，吃单好以为就是鸡蛋橘子直装1.3暗区突围一盘煎蛋 ，原来内有乾坤 。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配，鸡蛋与豆腐同吃 ，聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率 ，使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简暗区突围RAY直装版营养好吃 ，聪明吃学没做过的吃单好可以试试了 。

【蛋饼煎豆腐】

食材
：北豆腐1块，鸡蛋2个，秋葵2根

配料 ：葱1小段 ，盐3克

做法 ：1 、暗区突围RAY开挂辅助器准备好食材 。

2 、豆腐洗净，切薄片 。

3 、鸡蛋打入碗中 ，RAY暗区直装辅助加入盐 ，搅打成蛋液 。

4、本尊科技放入豆腐浸泡5分钟 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、Ray暗区2.4.7.apk秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，加入少许葱花。

6、平底锅加热 ，倒入食用油烧至五成热 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，ray辅助器下载两面翻面。

7、再放入秋葵。

8 、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，摊成圆形蛋饼 。暗区突围s1单机版

9 、成型后翻面，两面熟透即可
。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好 ，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜 ，非常有营养又简单的一道菜 。

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